博翔科技為專業機械設備歐規/台灣TS標章/美規及半導體設備SEMI S2輔導顧問公司
從事設備安全檢測驗證的輔導機構,擁有經驗豐富的機械安全輔導工程師,並與多家國內外知名驗證公司合作。
服務範圍包含各項產業機械、工業電控系統、鞋廠自動化設備、半導體設備及光電廠設備…等產品。
透過我們的服務,協助客戶滿足各國安規的需求,進而提升產品的安全性及競爭力,將產品行銷至國際。
博翔科技有限公司在各大經濟體系的安全認證規範已擁有了十餘年的經驗與經歷,瞭解著安全技術與設計在認證過程的困難點
藉此Protect & Safe 秉著提供更方便更完善的認證與產品給您,
並提供CE認證、TS認證、MD認證、LVD認證、EMC認證、UL認證、NRTL認證、SEMI認證、CB認證、PSE認證、CCC認證、ASME認證、CNS認證、NFPA認證、510K認證等服務,邀請您一起邁向世界的安全技術頂端
博翔團隊核心成員出身法人中心,相較國內其他安全檢測驗證同業,博翔的強項在於成員經驗豐富,輔導過相當多的成功案例,及能為客戶提供從產品查驗、測試、驗貨與取得國外安全認證的一條龍式全方位解決方案
甚至該公司已自行開發出安全護罩、安全模組多項安全元件,期能協助客戶在兼顧「品質、安全、交期與成本」等考量下,提升其產品在全球市場的競爭力。
並且擁有最完善的設備整改服務,以符合國際標準,保證出口!
可採用標準: 2006/42/EC, EN ISO 10218-1, EN ISO 10218-2, EN ISO 11161-1, EN ISO 12100, EN ISO 13849-1, EN 12622, EN 60204-1, EN ISO 13857, EN ISO 13855, EN ISO 13851,SEMI S2, SEMI S10, SEMI S8, SEMI S22, SEMI S14, SEMI S17, SEMI S28, SEMI S26等
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內容簡介
用評量表確實評估自己「被討厭的勇氣」指數,
從「面對外在世界」到「正確接納自我」的實作指導!
雖然讀過《被討厭的勇氣》,一旦遇到問題,卻馬上就打回原形?
雖然知道「所有問題都是人際關係的問題」,卻不曉得該從哪裡開始解決?
想真正擁有「被討厭的勇氣」,就從這裡踏出第一步!
■生活型態check!了解自己與他人所屬的生活型態與應對法則
■依賴強度check!掌握自信程度,不再勉強自己迎合他人
■情感取向check!探索情感反應,更加了解自己與他人
■自我主張check!學習健康地表達意見,讓彼此都OK
■鼓勵程度check!接納自我、信賴他人,給彼此克服困難的活力
帶你進入真實情境,了解阿德勒心理學該如何應用!
野村路易,33歲的老牌西點連鎖店新手課長,不但長得帥,又以青年才俊的姿態擔任公司首次海外展店的負責人。回國後,與公司裡的人氣美女由香里結婚、生了個可愛的女兒,還是同期同事中最早晉升主管階級的,簡直就是「人生勝利組」的代表……最好是這樣。
事實上,他的生活並沒有這麼順利:難以取悅的上司、扯他後腿的同事、不知想什麼的部屬,還有常常抱怨的太太、永遠不滿意媳婦的老媽,以及……默默浮現的小三?
在阿德勒小幽靈的協助下,路易學習面對外界的種種難關與自己內在的軟弱,而本書也透過許多實用的檢測表與評量工具,教大家如何活用阿德勒心理學。
確實擁有被討厭的勇氣,練習放過不完美的自己!
各界推薦
這本書就像外掛,讓其他相關書籍發揮120%的效能!
■故事易讀易懂,還能透過評量讓我知道自己哪裡有所不足。這本書簡直就像外掛,能讓手上已有的阿德勒心理學書籍發揮120%的效能。
■本書透過許多實用的檢測表,讓阿德勒心理學的使用法與應用範圍變得更加豐富,除了能看見宛如你我生活的情節,書中的解說對於解決這些問題也都很有幫助。
■推薦大家把它當成自己的床頭書。當你意識到自己必須克服某些困境或弱點時,本書將告訴你如何分析、如何採取對策,讓意識落實為行動。
■讀完之後,突然覺得眼前一亮,不論是過去的人際糾紛、自我嫌棄、對他人的怨恨或負面情感……都變得沒什麼大不了。真希望能早一點遇見阿德勒老師。
■雖然知道人生很難像書中故事一樣那麼順利,但書中許多自我檢測表和解說搭配在一起,不但大大提升了實用度,更讓我深深覺得「原來如此」。
作者介紹
岩井俊憲
1947年生於栃木縣,早稻田大學畢業。曾擔任外商企業管理職,1985年4月獨立,創立Human Guild股份有限公司,以阿德勒心理學為基礎,進行相關企業與個人顧問服務、顧問養成和各種研習活動。在日本已出版十多本以阿德勒心理學為主的大眾心理學著作,也經常受邀至企業演講、舉辦講習,有「勇氣的傳道師」之稱,著有《用漫畫輕鬆讀懂阿德勒職場勇氣心理學》等書。
譯者簡介
葉小燕
阿德勒心理學的字字珠璣,深深敲進了我的心坎裡。
譯有《你真的有被討厭的勇氣嗎?》《被討厭的勇氣》《所有煩惱都是人際關係的煩惱》《用漫畫輕鬆讀懂阿德勒職場勇氣心理學》。
目前為兼職譯者、日語教師、臺灣高等法院特約通譯。
yen0407@yahoo.com.tw
目錄
序篇 如何「活用」阿德勒心理學?
Story 0 曾不知挫折為何物的我
01 所謂的「阿德勒心理學」
02 為了活用阿德勒心理學
03 再深入一點的話……
Column 吳爾夫與德瑞克斯──阿德勒的後繼者
Part 1 真正的自己是什麼模樣?
Story 1 部下的真面目…?
01 什麼是生活型態?
02 六種生活型態
03 你的生活型態是哪一種?
04 複合式生活型態
Part 2 面對討厭的自己
Story 2 不再逞強!
01 檢視你的情感
02 自卑感的根源
03 面對焦躁
04 所謂的不安
05 控制情感的方法
Part 3 為什麼和那個人處不來?
Story 3 是誰害誰不開心?
01 你的主張是什麼?
02 主張表達的四種類型
03 關閉「自我毀滅式行動」的開關
04 擁有自我主張
05 課題分離
06 如何解決人際關係的糾葛?
Part 4 擁有克服困難的活力
Story 4 你的「家」在哪裡?
01 檢視自己克服困難的活力
02 鼓勵自己,這樣做就對了
03 內心下雨時,為自己撐把傘
Story 5 再見,阿德勒
詳細資料
- ISBN:9789861372167
- 叢書系列:
- 規格:平裝 / 240頁 / 12.8 x 18.6 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地:台灣
- 本書分類:> >
內容連載
目前為止,我們已經了解一些有關生活型態的梗概,但我想,各位對於自己究竟屬於哪種型態,應該都很好奇吧?
如同前面所說的,了解生活型態對於進一步認識自己,以及與身邊重要的他人建立良好關係,是非常重要的。如果以阿德勒的理論為基礎,生活型態大致可分為下列六種:
一、貪得無厭型
「別人的東西就是我的東西」,主張個人權利。
二、嬰兒型
察言觀色,力求討人喜愛的依賴型。
三、拚命三郎型
不假手他人,不顧一切橫衝直撞。
四、自我壓抑型
不讓情感外露的完美主義者。
五、好奇嘗鮮型
只要覺得好,就馬上行動,但容易虎頭蛇尾。
六、安逸型
無法察覺身邊其他人的想法,只求安逸舒適。
實際了解自己屬於哪種類型後,可以對照後面的詳細說明。在此先針對故事中的角色,看看各種生活型態的特徵。
主張表達的四種類型
根據前頁所測出的結果(主張式與非主張式),再加入如何與他人應對(傷害或不傷害對方),就可將主張的表達區分為以下四種類型。除了一般自我肯定理論中所提到的三個類型外,我又加上了第四類──復仇式行動。
一、主張式行動:不傷害對方,試圖讓對方接受自己的要求/主張。
二、非主張式行動:為了不傷害對方,隱忍自己的要求/主張。
三、攻擊式行動:即使攻擊對方,也要達到自己的要求/主張。
四、復仇式行動:傷害對方,同時放棄自己的要求/主張。
關鍵在於:能否讓對方接受自己的要求/主張,以及是否傷害對方。此外,「對自己和對方而言,是否『OK』」也是重要的標準。
我OK嗎?你OK嗎?
這四種類型的判斷重點有兩項,一項是「能否不傷害對方,並提出個人意見」,另一項則是「自己和對方是否都OK」。
主張式行動雖有逼迫對方讓步的感覺,但前提是「自己和對方都OK」,也就是雙方在情感上都不會留下疙瘩,可算是「爽快的行動」,並能讓彼此建立與維持良善爽朗的人際關係。
至於非主張式行動,是「對方OK,但我不OK」。情感上雖然不會傷害對方,卻說不上「爽快」,因為自己有種拘謹、放不開的感覺,所以算是「綁手綁腳的行動」。原本應該對等的人際關係,因為把自己放在較低的位置,結果變成卑躬屈膝的姿態;在承受壓力、不斷隱忍的情況下,說不定哪一天會因為再也無法忍耐而爆發出來。
今天小雷不多嗶嗶,直接來個開幕雷擊。 美國疾病控制與預防中心在3月10號發表了新研究。 ... 研究人員使用霧化裝置把病毒樣本放入空氣,發現病毒在空氣中3個小時依然可以被檢測到。 在銅上最長可以存活四個小時,在紙板上可以存活24小時,在塑料和不鏽鋼上就更恐怖了,最多能活兩三天。 ... 當然啦,這只是初步的研究和討論,病毒的耐久性不能代表傳播範圍有多廣。 但從最近國際疫情來看,傳播的速度快得驚人,不容懈怠。 手機也會傳播病毒 疫情爆發到現在也有兩個多月了,大家也通過新聞和媒體等渠道獲知了病毒主要傳播途徑有: 飛沫傳播:患者通過說話、咳嗽、噴嚏發出的飛沫被其他人吸入。 接觸傳播:病毒短時間存活在物品表面,用手接觸後再摸眼鼻嘴被傳染。 氣溶膠傳播:飛沫混合在空氣中形成氣溶膠傳播。 今天「第六版新型冠狀肺炎診療方案」也出來了。 從第一條可以看出,如果正確佩戴口罩和處於通風的環境下,通過氣溶膠被感染的風險會降低很多。 ... 但是!接觸傳播依然是新型冠狀病毒非常重要的傳播途徑。 舉個栗子,之前廣州就在確診病例的家中防盜門把手上測出病毒核酸。 ... 連門把都不放過,更別說連睡覺都不會放得太遠的手機了 小雷從未見過如此厚顏無恥之「毒」。 ... 這個新聞也提醒我們,除了日常的出門戴口罩和勤洗手,也需要對經常接觸的物品進行清理消毒。 之前英國薩里大學(UniversityofSurrey)進行了一項實驗,把手機浸在培養皿里,幾天後,螢幕已經完全覆蓋著細菌了。 ... (來自:asiantown.net) 手機每平方英寸有將近25000種細菌,比馬桶還髒,這是啥概念。。。 ... (來自:juliesgreenjournal.com) 這時小夥伴有疑問了,為什麼我們的手機這麼髒?? 其實嚯,跟我們的日常行為有關。 以美國的全球科技保護組織和Asurion公司進行的研究來舉例,美國人平均每12分鐘就要拿起一次手機,每天有80次把頭埋在手機里。。。 這個數據即使放在我們這一點都不誇張。 ... (來自:New York Post) 雖然你可能覺得自己平時很愛乾淨,經常洗手。 但我們的手無時無刻都在接觸各種物品,在這個過程中能收集大量細菌,加上使用手機的頻率實在是太高了。 手上的細菌和病毒就會附著在手機螢幕和保護殼。 另外,手機這麼髒還有一個很重要的原因,就是我們的手機會發熱... ... 正所謂手機就是「為發燒而生」,我們玩遊戲的時候手機會發熱得更明顯,這樣溫室般的環境很適合細菌生長和傳播。 把手機拿在手裡或者放在口袋,也能為細菌提供溫暖的環境。 如果我們用接觸過帶細菌或病毒的手機的手去揉眼睛或摳鼻,很可能會把細菌和病毒傳入體內。 而且病毒能在手機上存活長達24小時。 日常應該怎麼使用手機 1.不要和別人分享你的手機 如果我們經常把手機給別人用,手機上附著病毒的幾率就更高。 ... 2.去廁所儘量別帶手機 小雷知道這個很難做到,在方便的時候不看手機就只能看沐浴露的成分表了。 但是廁所本身就不是一個乾淨的環境,所以咱們忍一忍,去廁所前把手機先放桌上好了。 ... 3.吃飯時不要玩手機和打電話 俗話說的話,「病從口入」,如果不想把病毒和細菌帶進嘴裡,吃東西前把手機晾在一邊比較好。 ... 4.多洗手和正確洗手 手機的細菌和病毒大部分都來自我們的手,乾淨的手才是我們手機的第一道防線,如果沒有洗手液也可以用肥皂洗手,最好不少於15秒啦。 ... 怎麼樣給手機消毒 對於三星和谷歌和國內的幾大廠商的安卓手機,使用通用的消毒方法就ok。 幫手機消毒,可不要直接用清潔劑噴,裡面進水了就gg了。 ... 即使是防水的手機,也不要直接放水裡洗,洗的不乾淨是其次,關鍵是消毒效果不好呀。 ... 一般來說,小夥伴們會想到用軟布沾上75%的醫用酒精來拭擦手機,這樣做確實可以有效消毒,記得手機正反面和耳機孔都要拭擦。 手機套也需要拿下來清洗一遍。 對於手機的縫隙,我們就要用到棉球,沾上75%的酒精來擦拭縫隙。 ... 但是嘛...如果酒精濃度太高,螢幕上的疏油層也會被酒精溶解掉,用手機滑螢幕就乾巴巴的,很不舒服,還會加速螢幕老化。 貼了膜的手機倒是是可以這麼做的,因為貼膜可以隨時換。 ... 我們還可以上網買專用的螢幕清潔劑,噴在「細纖維材質」的布上拭擦整個手機,例如眼鏡布就是很好的布料。 另外捏,用iPhone的小夥伴們肯定會比較擔心酒精消毒劑對自己的手機會不會有傷害了。 蘋果曾警告消費者,不要用水以外的任何東西清洗iPhone。 然而,蘋果又打自己臉了... ... 考慮到目前流行的冠狀病毒在全球擴散,蘋果也「妥協」了。 在蘋果官網如何清潔蘋果產品的指南上,又在底部加了「在蘋果產品上使用消毒劑的正確用法」。 ... 蘋果表示不建議隨手拿著紙巾去擦螢幕,擦拭眼鏡用的無絨軟布就很適合擦拭。 至於清潔劑的選擇,最好是用消毒濕巾了,要是直接用酒精噴劑噴到設備上,裡面進水了就麻煩了。 劃重點啦!所有手機都不適合直接用噴劑噴,噴到無絨軟布上擦拭就闊以。 ... 清潔你iPhone之前需要拔下電源和連接線,溫柔地用無絨軟布擦拭螢幕和背部。 ... 關於電腦設備和平板,gearpatrol也給出了詳細的清理步驟,不要用錯誤的方式給設備清潔啦。 ... 最後 好啦,看完以上內容,希望能幫到小夥伴們在疫情期間正確地使用手機。 手機是細菌病毒的載體之一,定期為手機做清潔與勤洗手結合才可以有效保護自己滴。 ...
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